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ほぼ日手帳を買ったけど、週間ダイアリーを使いこなせない!!
そんなあなたにおすすめのなのが、自分の目標達成率を上げるために週報のテンプレートにして使うことです。
今回は、僕が実践する週間ダイアリーの使い方と書き方の手順を紹介します。
ほぼ日手帳とは

ほぼ日手帳に関して、上記の記事で完全解説しています。
メリット・デメリットや使い方の全貌を把握したい方は、まずこちらをご覧ください。
ほぼ日手帳《週間ダイアリー》おすすめの使い方
ほぼ日手帳の週間ダイアリーのおすすめの使い方を動画でも解説しています。
他のページの使い方も今後解説していきますので、ご興味のある方はチャンネル登録をよろしくお願いいたします。
週間ダイアリーの使い方|参考例
僕が使用しているほぼ日手帳はHONのA5サイズなのですが、普段週間ダイアリーをこんな感じで使っています。
当日のタイムスケジュールや記録として使われてる方も多いみたいですが、僕の場合は週末に書く週報のページにしています。
昔は違うノートを用意して週報を書き込んでいましたが、持ち物をコンパクト化したいということで、ほぼ日手帳の週間ダイアリーページに書き込むことにしました。
ほぼ日手帳【週間ダイアリー】おすすめの書き方
- 今週の予定・タスク
- 今日のBEST3
- 今週の愛しさ
- 今週の切なさ
- 得たい結果
- 心強さ|結果を得るためには
- 来週のタスク
週間ダイアリーはスペースを7分割して使っています。
本やブログやYouTubeで、いろんな人の週報の書き方を見たのですが、僕なりに試行錯誤して落ち着いたのがこのフォーマットです。
もうね。目標達成率が爆上がりします♪にや
週報の内容を含め、それぞれのスペースの書き方の手順を紹介します。
【準備】グレーの蛍光ペンで線を引く
まずは、7つのスペースをわかりやすくするため線を引きます。
個人的にグレーの蛍光ペンがおすすめです。
そして各項目がわかるように、愛しさ、切なさ、心強さ、得たい結果、来週のタスクを四角で囲んで書いてください。
①今週の予定・タスク
①のスペースは先週末に書いた週間ダイアリーの⑦を参考に、今週のタスクを書いていきます。
ざっと上半分を仕事系、下半分をプライベート系位でわけています。
先週末(この参考例だと6月8日)にこのスペースは書いて、今週やるべきタスクをいつでも見れるようにしておきましょう。
②今日のBEST3
②のスペースは、今日やったことで主になるものや特徴的なことを3つに絞って書いています。
一週間を後に振り返りやすいので、色々あった日も何もなかった日も、BESTでもTOPでもなんでもいいので、とりあえず3つの何かを書き込んでみてください。
当日の夜寝る前に、布団の中で1日1ページを書いた流れで記入しています。
③今週の愛しさ
③のスペースは、今週あったことで愛しかったことを箇条書きにしています。
このページの②や、1日1ページを振り返って自分的にテンションがあがったことや嬉しかったこと等を書けるだけ書いてみましょう。
ここから(③〜⑦)は週末の寝る前、または夕飯前に書いています。
④今週の切なさ
④のスペースは、今週あったことで切なかったことを箇条書きにしています。
嫌なこととか最悪だったことっていう表現ではなく、切なかったこととして昇華して書き出すことで優しい気持ちになれる気がします。
エピソード的には最悪なことでも、汚い言葉を使わずに表現する癖をつけることで、人間力とか器の大きさ、心の余裕感が自然についてくると思ってとりいれています。
⑤得たい結果
⑤のスペースは、②③④を見比べて、自分はこれからどんなことをしたいんだろう?どんな人になりたいんだろう?という妄想をしながら、自分が得たい結果を書き出します。
ダイエットして痩せたい!AIを使って仕事を効率化したい!どんなジャンルでもいいので、今の自分が得たいものや状況を書いてみてください。
⑥心強さ|結果を得るためには
⑥のスペースは、⑤の結果を得るためには何をしたらいいのか?書けるだけ書き出します。
これができていれば心強いよね!目標達成しちゃうよね!方法がわからなかったら、ネットサーフィンをしたり図書館に行って情報収集をしましょう。
⑦来週のタスク
⑦のスペースは来週のタスクを書き出します。
月間カレンダーや今月やることをまとめたタスク表、⑥の内容を見ながら来週やるべきタスクを書き出していきます。
仕事もプライベートも書き出せたら、来週の週間ダイアリーの①に書き込みましょう。
これを毎週末にやるだけで、一週間めっちゃパワフルに活動することができます♪
ほぼ日手帳【週間ダイアリー】は週報のテンプレートにして目標達成率を上げるのがおすすめ!

僕のほぼ日手帳の週間ダイアリーの使い方はこんな感じになっております!
他のページの使い方も上記の記事で完全解説していますので、ご興味ある方はご確認ください。
①を先週末に書いて今週の計画表に。②を毎日書いて一週間を振り返りやすいように。
そして、③〜⑦を週末に書いて一週間を振り返り来週の計画を立てる週報生活を取り入れてから、目標達成率が爆上がりしています。
なんと言っても手帳の見開き1ページでこれが全て完結するのが最高ですね♪
愛しさと、切なさと、心強さ。
小学生の頃に口ずさんでいた篠原姐さんの歌が週報に活かされるとは。笑
ほぼ日手帳の週間ダイアリーをどう使うか悩まれてる方は参考にしてみてください。
動画でも解説しています!!
この機会にぜひチャンネル登録をして頂ければ幸いです♪